اختر دكتور علاج معرفي سلوكي في قطر:
1- د. رؤى دريوس
هي افضل دكتور علاج معرفي سلوكي في قطر، متخصصة في علاج الاكتئاب المزمن واضطرابات ما بعد الصدمة والتفكير السلبي، حاصلة على ماجستير في الإرشاد والتوجيه النفسي مع 5 سنوات من الخبرة في تقديم العلاج النفسي، تقدم الاستشارة النفسية أونلاين عبر أي تطبيق اتصال متاح على جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
2- د. براءة الشرع
هي افضل معالج معرفي سلوكي في قطر، متخصصة في التعامل مع حالات الرهاب الاجتماعي واضطرابات النوم والاحتراق الوظيفي، حاصلة على درجة البكالوريوس والماجستير في الصحة النفسية، تمتلك خبرة مهنية 6 سنوات وتقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبر التطبيقات المتاحة على جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
3- د. لمى النقاش
هي افضل اخصائية علاج معرفي سلوكي في قطر متخصصة في علاج الأمراض العقلية والنفسية وحاصلة على درجة الدكتوراه في الطب النفسي، تمتلك خبرة تزيد عن 9 سنوات من العمل في مراكز الخدمات النفسية وتقديم العلاج النفسي للاضطرابات النفسية في عيادتها الخاصة في قطر.
- العنوان: شارع أم شهرين، الدوحة، دولة قطر
- رقم الهاتف: 5016 0657
- المواعيد المتاحة: من الـ 10 صباحاً حتى الـ 2 ظهراً
4- د. مجدولين تليلي
هي افضل أخصائية علاج معرفي سلوكي في قطر مع خبررة مهنة تفوق 5 سنوات، متخصصة في علاج اضطراب الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري والتفكير القهري المتكرر وحاصل على بكالوريوس ودبلوم في الإرشاد النفسي، تقدم الاستشارات النفسية أونلاين عبرالجوال من خلال مكالمة صوتية أو فيديو.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
5- د. حسنه غنوم
هي اشطردكتورة علاج معرفي سلوكي في قطر تتمتع بخبرة 5 سنوات في التعامل مع اضطرابات القلق الصحي واضطراب الشخصية التجنبية، حاصلة على بكالوريوس في علم النفس وماجستير في العلاج السلوكي المعرفي، وتوفّر جلسات علاجية أونلاين من خلال مكالمات صوتية أو مرئية.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
6- د. محمد السالم
يُعد من أفضل الأطباء النفسيين في قطر، متخصص في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية باستخدام أحدث تقنيات العلاج المعرفي السلوكي، حاصل على الدكتوراه في الطب النفسي، ويتمتع بخبرة تزيد عن 12 عاماً في العمل داخل المستشفيات النفسية ومراكز علاج الإدمان في الدوحة.
- العنوان: المستشفى الأهلي، المنطقة: بن عمران (الدوحة)، مقابل التاون سنتر، شارع أحمد بن علي
- رقم الهاتف: 4489800
- المواعيد المتاحة: من الـ 4 مساءً حتى الـ 8 ليلاً
7- د. عزة صباغ
هي اهم أخصائية علاج معرفي سلوكي في قطر لمعالجة اضطرابات الأكل مثل الشره العصبي وفقدان الشهية، إلى جانب دعم الحالات المرتبطة بانخفاض تقدير الذات واضطراب صورة الجسد، حائزة على شهادة ماجستير في علم النفس السريري، وتقدم خدماتها العلاجية أونلاين عبر أي تطبيق اتصال على جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
8- د. مجد سويدان
هو افضل دكتور علاج معرفي سلوكي قطري بخبرة واسعة في علاج اضطرابات الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة الناتجة عن الحوادث أو التجارب المؤلمة، حاصل على ماجستير في العلاج النفسي الاكلينيكي وعلى تدريب متخصص فيCBT، يقدم جلسات العلاج أونلاين عبر مكالمة صوتية أو فيديو.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
9- زينة ديب
هي افضل دكتورة علاج معرفي سلوكي في قطر بخبرة في التعامل مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) لدى المراهقين والبالغين، حاصلة ماجستير في الإرشاد النفسي العلاجي ودبلوم في العلاج المعرفي السلوكي للأطفال والمراهقين، ويقدّم جلسات أونلاين عبر الجوال من أي تطبيق اتصال على جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
10- د. هنادي جابر
هي افضل طبيب نفسي في قطر متخصصة في العلاج السلوكي، حاصلة على شهادة في الطب البشري ومتخصصة في الطب النفسي، وتتمتع بخبرة تتجاوز 8 سنوات في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية والاضطرابات المتعلقة بالهوية الجنسية وتقدّم جلسات علاجية داخل عيادتها الخاصة في قطر.
- العنوان: قطر – الدوحة – شارع المرقاب الجديد، شارع المرقاب الجديد – مستشفى عيادة الدوحة
- رقم الهاتف: 444384333
- المواعيد المتاحة: من الـ 3 مساءً حتى الـ 8 ليلاً
11- د. مريم العون
هي افضل أخصائي في العلاج المعرفي السلوكي في قطر، حاصلة على بكالوريوس وماجستير في علم النفس والإرشاد النفسي، متخصصة في علاج نوبات الهلع والقلق الاجتماعي واضطراب القلق العام، تقدّم جلسات دعم نفسي أونلاين باللغة العربية من خلال وسائل اتصال متنوعة عبر جوالك.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
12- د. فاتن مشاعل
هي أحسن دكتورة علاج معرفي سلوكي في قطر، متخصصة في علاج اضطرابات التوتر الناتجة عن ضغوط العمل والدراسة، وتساعد الأفراد على تطوير مهارات التأقلم وإدارة القلق، حاصلة على ماجستير ودكتوراه في العلاج النفسي، وتقدم جلسات علاجية تفاعلية عبر الفيديوأو مكالمة صوتية بكل سهولة.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
13- د. خالد الحصان
هو افضل طبيب نفسي في قطر يقدّم علاج معرفي سلوكي مكثّف لاضطرابات الشخصية والإدمان ولحالات القلق الصحي واضطراب الوسواس المرتبط بالأمراض، حاصل على شهادة في الطب وتخصص في الطب النفسي مع خبرة مهنية أكثر من 9 سنوات، ويقدّم استشارات مرنة عبر مكالمات صوتية أو فيديو عبر الجوال.
- الأوقات المتاحة: من 10 صباحاً إلى منتصف الليل
- طريقة الجلسة: عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو
اهم التقنيات المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي في قطر
يعد العلاج المعرفي السلوكي في قطر نهج فعّال ومُستخدم بكثافة لعلاج العديد من الاضطرابات، مثل القلق والاكتئاب والإدمان واضطرابات الأكل والنوم، وتشمل التقنيات الرئيسية المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي:
- إعادة الهيكلة المعرفية: مساعدة الأفراد على تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية وواقعية
- التعرض التدريجي: مواجهة المخاوف تدريجياً بطريقة آمنة لتقليل القلق المرتبط بها
- التدريب على الاسترخاء: استخدام تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل لتخفيف التوتر
- تحديد الأهداف السلوكية: وضع خطط عملية لتغيير السلوكيات غير المرغوبة
- تدريب مهارات حل المشكلات: تعليم استراتيجيات للتعامل مع التحديات اليومية بفعالية
الأمراض التي يتم علاجها باستخدام العلاج المعرفي السلوكي
فيما يلي أهم الأمراض النفسية والعقلية التي يتم علاجها باستخدام العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، تشمل الأمراض الرئيسية التي يعالجها:
- اضطرابات القلق، مثل القلق العام، واضطراب الهلع، والرهاب الاجتماعي.
- الاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب السريري واضطرابات المزاج.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي ونهم الطعام.
- اضطرابات النوم، كالأرق والنوم المتقطع
هل تحتاج إلى المساعدة؟
إذا كنت تسعى لتحسين سلامتك النفسية من خلال البحث عن دكتور علاج معرفي سلوكي في قطر، قدّمنا لك في هذه المقالة دليلاً لأفضل الأخصائيين النفسيين ذوي الخبرة في علاج الاضطرابات مثل القلق، الاكتئاب، والوسواس القهري.
اختر ما يناسبك من بين الأخصائيين، ولا تتردد بالتواصل معنا لنرتّب لك جلسة استشارية وأنت جالس في بيتك من خلال الجوال عبر مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية.
كيف أعالج علاج سلوكي معرفي؟
لكي تطبق العلاج المعرفي السلوكي، هناك عدّة خطوات:
1- سجّل الأفكار السلبية المرتبطة بالضيق.
2- قيّم صحتها بالأدلة المناقضة.
3- استبدلها بأفكار واقعية.
4- واجه المخاوف تدريجيًا.
5- مارس التنفس العميق للاسترخاء.
6- تابع التقدم بسجل يومي.
ما هي تكلفة العلاج المعرفي؟
تتراوح تكلفة العلاج المعرفي السلوكي في قطر بين 100 و800 ريال قطري، وتختلف هذه التسعيرة من طبيب إلى آخر، ومن منصة أو عيادة إلى أخرى، بناءً على العديد من العوامل.
متى تظهر نتائج العلاج المعرفي السلوكي؟
تبدأ نتائج العلاج المعرفي السلوكي بالظهور عادة بعد 4 إلى 10 جلسات، خاصة في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، والتحسّن يختلف من شخص لآخر حسب نوع المشكلة ومدى الالتزام بالتطبيق، بعض الأشخاص يشعرون بفارق مبكر، بينما يحتاج آخرون وقتاً أطول.